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今日も引き続き入浴について半身浴と同じように、からだの芯から温まることができて汗もかくことができるからです。さらに重要なのは質の良い睡眠をとることです。眠たくなったらすぐベッドに入り、朝はなるべく早めに起きるようにしましょう。

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